• 15秒的笑可以延长2天生命！

    15秒的笑可以延长2天生命！

    美国波尔·莫利尔医院的健康导报介绍笑可以延长寿命，开怀地笑15秒就可以延长2天的生命。这是把"15秒的笑"中分泌的内啡肽的量和NK细胞的活性增加量对我们身体的免疫系统影响换算为寿命后得出的结果。如果15秒的笑可以延长２天寿命，笑是不是很值得一试呢？因为压力而失去笑容，就会付出更多的代价。压力会杀死NK细胞。压力不仅是笑容的敌人，同时也是免... 全文》

    养生技巧发布 2024.01.20 10:53 | admin
  • 滋润肌肤吃什么

    滋润肌肤吃什么

    皮肤是人体最大的器官，肌肉蕴藏大量糖类物质，称为“肌糖原”，用以维持人体肢体运动时能量的供给，在正常的新陈代谢过程中，需要补充必需的蛋白质、氨基酸、糖类、维生素和微量元素。中医认为“脾主肌肉”、“肺主皮毛”，故选取具有润肺生津、健脾和胃、滋阴养血功能的天然药材，进行药食互补的调养，可使肌肤滋润。日常可供选择的食品有：燕窝、银耳、大枣、鱼翅、鲍鱼、干贝、海参、... 全文》

    南京按摩前讯 2024.01.16 11:18 | admin
  • 素食主义的健康法则

    素食主义的健康法则

    吃素作为一种健康的饮食方式，正在被越来越多的女性所选择。因为减少了肉食的摄取，膳食中植物性食品的数量增加，于是植物纤维、碳水化合物、类黄酮、类胡萝卜素以及其他植物化学物的摄入量增加，而完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇、动物蛋白质的摄取减少，增强了交感神经对心血管的调节能力，因此有利于心血管等疾病（如心脏病）的预防。长期食素可以降低高血压的发病率，吃素食时间愈长，因... 全文》

    南京按摩前讯 2024.01.03 23:30 | admin
  • 女人如何巧补钙

    女人如何巧补钙

    钙对于人的作用并不仅仅表现在骨骼上，它还能维持细胞膜的完整性和渗透性，保持细胞的正常功能;钙还可以活化和激活许多生物酶，维持人体正常的生理机能;同时钙又是神经肌肉传导所必需的因子，参与血液凝固过程。女性在28岁以后，骨钙每年以0.1%～0.5%的速度减少，到60岁时将 达到50%的骨钙减少，发生骨质疏松，可见，补钙对女性一生都很重要。女性每天钙的需求量约为1... 全文》

    南京按摩前讯 2024.01.02 10:59 | admin
  • 游泳

    游泳

    1．好处和作用（1）游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，锻炼全身肌肉。（2）在水中，人的骨骼可以得到充分放松，有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处。对于正处在成长发育阶段的青少年来说，经常游泳可以长成一个"大个子"。（3）可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，... 全文》

    健康夜生活推荐 2024.01.01 09:11 | admin
  • 肥胖都有哪些危害？

    肥胖都有哪些危害？

    肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并非"健康"的标志。肥胖不仅影响形体美观，而且给生活带来极大的不便，更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。1．肥胖是健康长寿的大敌据统计，肥胖者并发脑栓塞与心脏衰竭的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多两倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4... 全文》

    健康夜生活推荐 2023.12.30 16:56 | admin
  • 美国：只有四个州还算正常

    美国：只有四个州还算正常

    在发达国家中，排名最靠前的为美国，居世界第九位，超重人数比例为74.1%。由于庞大的人口数量，这几乎等于肥胖第一国度瑙鲁人口的2万倍，在规模上美国成为当之无愧的"肥胖第一大国"。美国卫生部部长理查德·卡莫纳自己就曾说过振聋发聩之语，"美国的肥胖问题带来的恶果已经不亚于9·11事件"。据美国疾病控制和预防中心调查显示，1... 全文》

    养生技巧发布 2023.12.29 11:41 | admin
  • 反弹的危害及防治方法

    反弹的危害及防治方法

    反弹的危害很大，它会打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力；增加患心脏病的几率；使人对减肥失去信心，情绪起伏波动大，影响学习、工作及生活。减肥者往往超过80%的人会遭遇"屡战屡败"的状况，而减肥品的"不反弹"又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持"不反弹"的关键在于自身。以下?式是维... 全文》

    南京按摩前讯 2023.12.28 18:08 | admin
  • 查近视别拒绝散瞳

    查近视别拒绝散瞳

    每年暑假都是学生的配镜高峰，北京同仁医院的验光配镜中心每年的7月中旬以后，每天接待验光配镜的学生最多时要比平时多出四五百人。在来验光的孩子中，有相当一部分对医院要求的散瞳验光不了解，有的家长甚至担心散瞳会伤害孩子的视力，因而顾虑重重，甚至拒绝给孩子散瞳。专家介绍，其实散瞳是药物的临时作用，仅能持续几小时或数日。散瞳期间除了有些怕光及看近物模糊外，不会有其他危... 全文》

    南京按摩前讯 2023.12.06 09:43 | admin
  • 我夜里没睡，白天补，行不

    我夜里没睡，白天补，行不

    有些人会有一些误区。什么误区呢？我今天晚上加班了，明天早上能不能晚点起呢？晚起是不是就对身体没有多大损害了？一定有损害。大家记住，中国传统养生理论认为，晚上就是养阴的时候，晚上就是该睡觉的，而太阳一升起来，人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的，如果整个上午你都没有起床，在那儿睡觉，你等于自己憋住了自己的阳气，久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来，... 全文》

    南京按摩前讯 2023.11.13 22:02 | admin