15秒的笑可以延长2天生命！

美国波尔·莫利尔医院的健康导报介绍笑可以延长寿命，开怀地笑15秒就可以延长2天的生命。这是把"15秒的笑"中分泌的内啡肽的量和NK细胞的活性增加量对我们身体的免疫系统影响换算为寿命后得出的结果。如果15秒的笑可以延长２天寿命，笑是不是很值得一试呢？因为压力而失去笑容，就会付出更多的代价。

压力会杀死NK细胞。压力不仅是笑容的敌人，同时也是免疫细胞的敌人。日本某大学证实压力会对NK细胞产生影响，这也证明了笑的力量。受到压力时NK细胞的活性是20左右，消除压力后NK细胞的活性增加到30左右，结果竟然相差50%。

压力还对癌细胞有影响。压力越大，肿瘤恶化越快。肿瘤在受到压力时比消除压力时增大10%左右。癌细胞的大小随着压力变化，说明与癌细胞战斗的NK细胞等免疫细胞没有发挥正常作用。压力使NK细胞失去活力时，癌细胞就在不断生长。

用笑可以减少压力的影响！我们的身体对压力的敏感程度是多少呢？为了了解压力对人体的影响，制作组与高丽大学鞍山医院以大学生为对象进行了实验。

首先测定了人们体内一种叫做皮质醇的压力激素的数值。皮质醇是人体在受到压力时分泌的具有代表性的激素。测定皮质醇后，让他们听一些令人不快的噪音，看一些令人反感的电影。看电影时部分学生皱起了眉头，部分学生甚至背过脸。每个人受到压力的程度由于每个人的性格等多种因素存在很大差异，因此很难客观测量。

看完电影后立即对学生进行抽血，测定激素数值。虽然每个人的差异很大，但是可以发现压力激素的平均数值大大增加了。高丽大学临床病理科林蔡胜教授指出，压力激素皮质醇的增加对我们整个身体的功能会产生不利影响。

"增加的皮质醇不仅会降低免疫力，还会引发感染，造成记忆力减退。"

笑真的能够立即减少增加的压力激素皮质醇吗？为了确认笑可以把皮质醇的数值降低到什么程度，制作组以压力激素皮质醇的增加幅度较大的学生为对象，进行了第二个实验。方法是让笑星把学生们逗乐。对压力很敏感、在观看令人厌恶的电影时都皱起眉头的学生，好像刚才什么都没有发生过似的，被笑星逗得哈哈大笑。究竟笑对皮质醇的数值会产生怎样的影响呢？笑星的表演结束后，我们重新对学生进行抽血，测定其皮质醇数值的变化。

结果很有趣，笑大大降低了原本增加的压力激素皮质醇的数值。高丽医大家庭医学系尹陶静女士这样强调笑和压力的关系：

"笑本身就是战胜压力的表现。人在受到压力时会陷入沉思，无法露出笑容。"

用一句话来概括，笑可以说是消除压力的灵丹妙药。美国罗马林医大的利博克博士的研究结果受到了医学界的瞩目。利博克博士让患者们观看自己喜爱的影碟，让他们大笑后观察其压力激素的变化。测定对象是多巴、皮质醇等具有代表性的压力激素，测定时间为1小时。结果发现皮质醇减少了50%，多巴也减少了30%以上。利博克博士指出，压力激素减少的同时，NK细胞等免疫细胞被激活，从而增强了免疫力。

笑对免疫力的持久度也能产生积极的效果。罗马林医大通过另一项研究确认了这种效果。这是有关阻止呼吸系统疾病的免疫球蛋白A和笑之间关系的实验，结果十分有趣。研究组测定了受试者平时的免疫球蛋白A的数值，在大笑后又按照不同时间段分次测定其数值的变化。结果增加的球蛋白A的数值在12小时后，仍没有出现太大变化。利博克博士指出只是对笑容的期待就会使人体产生惊人的反应。

"研究结果发现仅仅是对笑容和幽默的期待就能改变心情，减少抑郁感、混乱和不安的感觉，增加活力。笑容、幽默以及对积极生活的期待就可以减少皮质醇等压力激素的分泌量。"